【合肥长淮中医医院】影响痛风的饮食习惯有哪些？

　　【合肥长淮中医医院】痛风的发作与饮食习惯密切相关。高嘌呤食物、酒精、高盐饮食以及过量摄入脂肪等，都可能增加痛风的风险。因此，痛风患者需特别注意调整饮食结构，避免不良饮食习惯，以减轻症状并控制病情。

　　一、控制饮食，限制嘌呤摄入

　　嘌呤过高作为诱发高尿酸血症的罪魁祸首，想要远离痛风就必须拒绝嘌呤大户，从而有效地控制嘌呤的摄入。《中国营养科学全书》将常见食物按嘌呤含量分为四类，其中肝、肾；海苔、紫菜（干）；鲭鱼、贻贝、生蚝、海免、鱿鱼等嘌呤含量最高，能不吃则不吃。其次是牛肉、猪肉、羊肉；兔、鸭、鹅；鲤鱼比目鱼、草鱼等较高嘌呤的食物，能少吃则尽量少吃。而马铃薯、甘薯；胡萝卜、油菜、生菜、竹笋；水果类；奶及奶制品等嘌呤含量较低，则可以放心食用。

　　除了知道常用食物的嘌呤含量，通过多样饮食限制嘌呤摄入以外，高尿酸血症与痛风人群的日常饮食还需要做到以下几点：1.蔬奶充足，限制果糖。2.足量饮水，限制饮酒。3.科学烹饪，少食生冷。4.吃动平衡，健康体重。5.辨证辨体，因人施膳。6.因地因时，择膳相宜。

　　二、持续关注尿酸水平，早发现早干预

　　日常持续关注并检测尿酸，可以早发现早干预早治疗，提早避免痛风风险。但经常往医院跑，又费时又费钱，选择一款精准好用的尿酸检测仪器家用至关重要。三诺尿酸检测仪一机双测，作为尿酸检测仪器家用已经成为众多患者的优选产品。这款三诺尿酸检测仪采用双插口设计，仅需一滴血，十秒钟，便可同时测出尿酸、血糖两项指标，有效避免了反复扎针带来的痛感，既省钱又省事，让每一个家庭都能负担得起。

　　此外，三诺尿酸检测仪的专利试纸能有效避免多种内外源物质的干扰，全新银碳电极试条也具有更好的抗干扰能力和导电性能，测试结果误差更小、准确度更高。工艺升级后的三诺尿酸检测仪将原本±20%的准确度再度提升25%，为尿酸检测提供更准确有力的数据支撑。

　　同时，它的操作也非常便捷，无需调码，一插即测，并能提供清晰易读的结果，还可以自动识别配对手机，智能记录检测数值并分析，尿酸检测仪器家用就是这么简单。4月16—20日期间这款三诺EA-19尿酸仪有超优价，极具性价比，有需要的朋友可以考虑电商平台入手。

　　在防治高尿酸血症和痛风的过程中，我们既要注重饮食调控，限制高嘌呤食物的摄入，也要重视日常尿酸水平的监测。尿酸检测仪器家用产品的出现，无疑为我们提供了极大的便利，而三诺尿酸检测仪作为一款便捷、准确、稳定的监测工具，无疑是您远离痛风的必备神器。